Det var dejligt at gå hjem i dag. Jeg havde en god tur hele vejen hjem med skæg og flot vejr. Det var lyst hele vejen og ikke, som for nogle uger siden med mørke den sidste times tid. Dejligt..
Fakta: Jeg gik turen på 2 timer og 10 minutter nemlig 15 km. dEt er nu rigtigt godt gået.
Det var et rigtigt godt sted at skøjte her til morgen. Der var kun nogle få andre på isstadion og jeg kunne virkeligt køre igennem på mine skøjter. Det var en fornøjelse.
Jeg kørte 10,32 km på 1 time og det er med god puls omkring 130… 
jeg er godt nok stolt af mig selv.
Det er nu tilbage i 2008 at jeg sidst stod på skøjter, så jeg var noget spændt på hvordan dette skulle gå. Det gik nu rigtigt godt. Jeg tog 5 km på hver af det to steder. Det er nu bedst på Toftegårds Plads. Den er den største og det går bedre med tempo der. Dog så var det godt også at prøve at køre på Frederiksberg Have den er en lille smule mindre og der var mange flere mennesker her.
Fakta: Toftegårds Plads:5,22 km på 49:43 timer med en gennemsnitsfart på 6,5 km per time.
Frederiksberg Have: 4:82 km på 33:36 timer med en gennemsnitsfart på 8.6 km per time. Det er nu godt gået. Jeg har forbedret mig enormt mellem de to baner. Så når jeg nu næste gang kommer ud bliver det bedre….
Det var godt nok blevet koldt og der var frost på jorden flere steder hele vejen rundt om Bagsværd Sø. Alligevel en dejlig tur, som jeg startede kl. 15.00 og tilbage kl. 16:45. Det var vildt dejligt at gå i det friske vejr.
11:45 km på 1:46 med et gennemsnit på 6,4 km per time. Det er nu godt gået.
I stedet for en tur i Dyrehaven valgte jeg at gå hjem fra Arbejdet. Det var en dejlig frisk tur og jeg syntes jeg kom af med det dårlige humør jeg havde fået samlet op på arbejde i dag. Det var dejligt at gå og nyde kulden og lyset. Jeg er glad for at det går så godt med at få motioneret. Det har en meget positiv indflydelse også på mit vægttab. Fantastisk… godt gået Jørgen
[Jørgen Eigil Hammer]