En dejlig gåtur var det. Vejret var rigtigt godt og jeg havde min rygsæk med 16 kg ekstra vægt med. Det blev en lang tur på 2 timer og nogle og 40 minutter. Jeg havde det dejligt og ikke nogen mén af turen. God gået Jørgen.
Fakta: 12,91 km på 2 timer og 11 minutter og så 4,72 km på 45 minutter. Det er nu godt gået og en masse kalorier – der lige blev brændt af der. Godt nok dejligt.
Nu kom jeg så ud igen på en gåtur hjem fra byen. Det var dejligt at gå der ud af i det fine lys og med sol og lys. Vejret var dejligt – om end lidt koldt. Det er stadig ikke blevet helt forårsagtigt endnu.
Fakta: 14,2 km på 2 timer og 07 minutter. Det er jeg nu godt tilfreds med. Der var en lang pause undervejs så det er rigtigt godt gået med næste 6,8 km per time. Jørgen du gør det godt. 
Så gjorde jeg det igen. Amerika Plads og hjem til Bagsværd. 15 km med god fart og godt vejr. Det var koldt men rigtigt dejligt at gå denne tur hjem. Jeg har nydt det og det vil jeg gøre igen næste gang. Det er nu dejligt at gå sådan en tur. Jeg var afsted en time senere således afgang kl. 16.10 og hjemkomst kl. 18.20 til Bagsværd. Godt gået Jørgen. Keep up the good work.
Fakta. 15 km på 2 timer og 10 minutter det er nu godt gået omkring 7 km per time som er noget mere end for bare nogle måneder siden. Min nuværende vægt på 86 kg gør virkeligt en forskel.
Nu skete det så lige igen. Jeg gik hjem fra arbejde. Det var en dejlig tur og der var rigtigt flot at se solen gå ned i Vest på det sidste stykke inden jeg var hjemme. Det er dejligt at det er lyst længe. Jeg havde lys hele vejen hjem og jeg gik fra Amerika Plads kl. 15.20 og var hjemme kl. 17.38. jeg er nu rigtigt godt tilfreds for det er omkring 15 km jeg har gået.
Godt gået Jørgen. 14,3 km på gpsen og med en gennemsnits fart af 6,4 km per time. Jeg havde også større vægt i rygsækken og en pose i hånden. Jeg er nu glad alligevel for det er med til at jeg nu vejer mindre end 87 kg.
Det var dejligt at gå hjem i dag. Jeg havde en god tur hele vejen hjem med skæg og flot vejr. Det var lyst hele vejen og ikke, som for nogle uger siden med mørke den sidste times tid. Dejligt..
Fakta: Jeg gik turen på 2 timer og 10 minutter nemlig 15 km. dEt er nu rigtigt godt gået.
[Jørgen Eigil Hammer]